Activitat física

MOVIMENT, DANSA I RELAXACIÓ

Dimarts de 12 a 13.30 h. Del 15 de gener al 19 de març

Preu: 74,60 € (15 hores)

Després d’uns primers escalfaments per posar-nos en forma, ens traslladarem a diferents indrets del món a través de la música tot ballant.

Amb Conxita Gili, ballarina i tallerista des del 2011

 

 

ESTIRAMENTS BÀSICS PER LA SALUT

Dilluns de 19.45 a 20.45 h. Del 14 de gener al 18 de març

Preu: 49,73 € (10 hores)

Per sentir-te a gust amb el teu cos és important mantenir-ne la mobilitat. Farem una classe d’estiraments per millorar la postura corporal i no perdre l’agilitat. Amb Conxita Gili, ballarina i tallerista des del 2011

 

 

 

MARXA NÒRDICA I SALUT    

Dijous de 12 a 13.30 h. Del 17 de gener al 21 de març

Preu: 74,60 € (15 hores).

Descobreix aquesta activitat esportiva molt completa, per a totes les situacions físiques, que apropa la salut a les persones i ajuda a socialitzar. Gran part de l'activitat es realitza a l'aire lliure. Inclou lloguer dels bastons especials de marxa nòrdica.

Amb Nordic Walking Terapèutic (NWT)

 

 

 

TONIFICACIÓ 

Dimecres de 20.30 a 21.30 h. Del 16 de gener al 20 de març

Preu: 49,73 € (10 hores)

Vine a suar de valent! Tonifica tots els músculs i guanya força amb exercicis dinàmics!

Amb talleristes d’Air Active, entrenament funcional, exercici físic i salut

 

 

TONIFICA’T AMB ELS ABDOMINALS HIPOPRESSIUS

Dijous de 12.15 a 13.15 h. Del 17 de gener al 21 de març

Preu: 49,73 € (10 hores)

Els abdominals hipopressius disminueixen la pressió a la panxa, estabilitzen la columna vertebral i desenvolupen la resistència muscular.

Amb talleristes d’Air Active, entrenament funcional, exercici físic i salut

 

 

CAPOEIRA INFANTIL

Dilluns de 17.30 a 18.30 h. Del 14 de gener al 18 de març

Preu: 26,60 € (10 hores). Taller per a infants de 6 a 12 anys

Combina exercici físic i arts marcials a ritme brasiler. També aprendràs a cantar i tocar cançons amb instruments típics del Brasil.

Tallerista Bruna Ferraz

 

 

[Per a més informació www.casaorlandai.cat]

 

Compartir