Activitat física

MOVIMENT, DANSA I RELAXACIÓ

Dimarts de 12 a 13.30 h. Del 9 d’abril a l’11 de juny.

Preu: 74,60 € (15 hores)

Després d’uns primers escalfaments per posar-nos en forma, ens traslladarem a diferents indrets del món a través de la música tot ballant.

Amb Conxita Gili, ballarina i tallerista des del 2011

 

 

ESTIRAMENTS BÀSICS PER LA SALUT

Dilluns de 19.45 a 20.45 h. Del 8 d’abril al 17 de juny Preu: 44,76 € (9 hores)

Per sentir-te a gust amb el teu cos és important mantenir-ne la mobilitat. Farem una classe d’estiraments per millorar la postura corporal i no perdre l’agilitat. Amb Conxita Gili, ballarina i tallerista des del 2011

 

 

INTRODUCCIÓ A LA MARXA NÒRDICA I SALUT    

Dijous de 12.30 a 14 h. De l’11 d’abril al 13 de juny Preu: 74,60 € (15 hores).

Descobreix aquesta activitat esportiva molt completa, per a totes les situacions físiques, que apropa la salut a les persones i ajuda a socialitzar. Ens mourem per Les Corts i Sarrià. Inclou lloguer dels bastons especials de marxa nòrdica.

Amb Nordic Walking Terapèutic (NWT)

 

 

TONIFICACIÓ 

Dimecres de 20.30 a 21.30 h. Del 10 d’abril al 19 de juny

Preu: 49,73 € (10 hores)

Vine a suar de valent! Tonifica tots els músculs i guanya força amb exercicis dinàmics!

Amb talleristes d’Air Active, entrenament funcional, exercici físic i salut

 

 

TONIFICA’T AMB ELS ABDOMINALS HIPOPRESSIUS

Dijous de 12.15 a 13.15 h. De l’11 d’abril al 13 de juny

Preu: 49,73 € (10 hores)

Els abdominals hipopressius disminueixen la pressió a la panxa, estabilitzen la columna vertebral i desenvolupen la resistència muscular.

Amb talleristes d’Air Active, entrenament funcional, exercici físic i salut

 

Compartir