MÈTODE PILATES GRUP H

Dijous
De 20 a 21 h

11/01/2018 > 15/03/2018
Preu: 41 € (10 sessions)

El mètode Pilates, consisteix en l'entrenament mental i físic de l'organisme. Mitjançant la combinació de diferents disciplines com són el ioga, la gimnàstica i la traumatologia, amb la relaxació i sistemes de respiració, es dóna lloc al mètode Pilates. Treballa la força muscular, la resistència, el control postural, la flexibilitat d'aquests músculs i juga un paper important en la flexibilitat articular, sobretot a través dels moviments sempre controlats per la respiració. Els beneficis a curt i llarg termini són primordialment la tonificació del to muscular, i l'estilització de la silueta. Ofereix beneficis psicològics com l'atenció, oferint un major coneixement del nostre cos, millorant l'autoestima de l'individu i adquirint una major concentració i control.

 

Els pilates E, I i J són d’intensitat mitjana-alta.

 

Cal dur roba còmoda, mitjons, tovallola i aigua.

Professor/a: Evi Charalampidou
Participants: 18

Inici d'inscripció: 04/12/2017

Compartir