MÈTODE PILATES GRUP E

Dijous
De 18 a 19 h

10/01/2019 > 14/03/2019
Preu: 45.95 € (10 sessions)

El mètode Pilates, consisteix en l'entrenament mental i físic de l'organisme. Mitjançant la combinació de diferents disciplines com són el ioga, la gimnàstica i la traumatologia, amb la relaxació i sistemes de respiració, es dóna lloc al mètode Pilates. Treballa la força muscular, la resistència, el control postural, la flexibilitat d'aquests músculs i juga un paper important en la flexibilitat articular, sobretot a través dels moviments sempre controlats per la respiració. Els beneficis a curt i llarg termini són primordialment la tonificació del to muscular, i l'estilització de la silueta. Ofereix beneficis psicològics com l'atenció, oferint un major coneixement del nostre cos, millorant l'autoestima de l'individu i adquirint una major concentració i control.

 

Cal dur roba còmoda, mitjons, tovallola i aigua.

Professor/a: Evi Charalampidou
Participants: 18

Inici d'inscripció: 10/12/2018
Fi d'inscripció: 12/01/2019

Compartir