Centre Cívic Navas

Amb aquesta activitat es proposa una manera diferent de relaxar-se i activar-se física i mentalment per poder afrontar moments de tensió, estrés i desmotivació. Mitjançant la música, el ritme, el joc, la respiració i el descans es deixen darrera les tensions i esforços de la vida diària. Ens permeti’m moure’ns per plaer i provar les nostres diferents possibilitats expressives, creatives i humanes. Un treball des de el cos, recupera i amplia el repertori de moviments, reflectint-se en la manera de relacionar-nos, de sentir-nos, ajudant-nos a recuperar la energia vital i connectar amb l'alegria.

Objectius

• Incrementat el repertori de moviments, flexibilitat i coordinació de una manera

lúdica

• Alliberar tensions de la vida diària

• Buidar la ment de pensaments obsessius i recurrents

• Reduir el teu judici cap a tu mateix i els altres

• Oblidar-te del sentit del ridícul

• Expressar i desbloquejar emocions

• Generar energia i sentir-te més vital

• Gaudir del moment present

Continguts

- El cos com punt de partida per aconseguir una major consciencia i auto coneixement

- Estereotips i tipus de moviment que bloquejant l'expressió

- El cos com a fon de vitalitat i equilibri psíquic

- Patrons de moviment i expressió en la relació amb els altres

- Respiració, moviment i joc com una eina per alliberar tensions