RUMB A L´ILLA DEL BENESTAR: APAGA LA RÀDIO DELS TEUS PENSAMENTS NEGATIUS

Dilluns
De 19.30 a 21.30 h

16/04/2018
Preu: 9.20 € ( 1 sessió)

Aprèn estratègies per interrompre el cicle verinós que suposen els pensaments negatius i descobreix com distanciar-te del que no et deixa avançar.

 

OBJECTIUS DEL CURS

- Comprendre com afecten els pensaments negatius a l’estat d’ànim i al comportament

- Detectar formes ineficaces de fer front els pensaments i a les emocions desagradables

- Practicar exercicis per distanciar-se dels pensaments i les emocions negatives

- Identificar valors i àrees de vida importants

- Establir un pla d’acció personalitzat acord amb els valors

Professor/a: Arancha del Castillo, psicòloga General Sanitària
Participants: 16

Inici d'inscripció: 05/03/2018

Compartir