RELAXACIÓ I EINES PER VIURE SENSE ESTRÈS
Seminari

Dilluns
De 19.30 a 21h

13/01/2020 > 10/02/2020
Preu: 34.50 € (5 sessions)

L’estrès, entès com a mecanisme que ens ajuda a evolucionar i superar  dificultats, és un element positiu que ha acompanyat des de sempre a l’ésser humà. Però perquè en la nostra societat aquest estrès s’ha convertit sovint en quelcom negatiu, crònic i disparador de malalties? En el seminari coneixerem amb detall què és l’estrès i també les diverses eines que tenim per a disminuir-lo o eliminar-lo: Amb la pràctica de tècniques útils de relaxació i meditació, i mitjançant eines de coaching que ens ajudaran a una millor auto-organització del nostre dia a dia i de la gestió emocional

Objectius:

  • Aprendre tècniques de relaxació útils per als moments d’estrès. 
  • Conèixer eines per a l’afrontament i reducció de l’estrès.
  • Gaudir d’un estat de més serenitat i vitalitat.

 

Professor/a: Ismael Clavero. Instructor de Relaxació i Meditació
Participants: 14

Inici d'inscripció: 16/12/2019
Fi d'inscripció: 17/01/2020

Compartir