Centre Cívic Navas

Aprenem a caminar, a anar en bicicleta, a escriure... però, per què ningú no ens ensenya a cuidar la nostra vista? Per què ens hem de resignar a portar ulleres o lents de contacte tota la vida? El mètode Bates, que ens ajuda a veure-hi bé utilitzant adequadament els nostres ulls, està especialment indicat en casos de miopia, hipermetropia, astigmatisme, presbícia (vista cansada) i estrabisme.

Objectius i metodologia del taller:

El taller combina la teoria i la pràctica i vol ensenyar a les persones amb problemes visuals a millorar i recuperar la seva vista de manera gradual i natural. Mitjançant les activitats i els jocs visuals proposats, els alumnes aprenen a utilitzar conscientment els seus ulls i adopten una actitud relaxada i fluïda que els ajuda a experimentar una visió més clara. 

Tot el que es practica i s’aprèn en el taller permet després de seguir endavant amb el procés de millora de la pròpia vista.

Continguts bàsics:

• Per què no hi veiem bé? L’ús de les ulleres i les lentilles.
• Veure-hi millor amb els nostres ulls. La visió natural.
• Millora dels costums visuals. 
• El mètode Bates: relaxació, moviment, centralització. Pràctiques.
• Ulls, ment, cos.
• Confiança en els propis ulls. Exercicis de ioga ocular (hatha ioga).
• Consciència, atenció, visió. Psicologia dels problemes visuals.
• Ús de les ulleres reticulars (de forats). 
• El treball amb el pegat. La fusió de les imatges.

Recomanacions als alumnes

Cal portar: roba còmoda i  estoig per a guardar ulleres i lentilles.