Benvinguts al web del
Centre Cívic Navas
El Centre Cívic Navas és un equipament municipal de cultura, de proximitat, de relació i de participació del districte de Sant Andreu, que posa a l’abast de tothom activitats, propostes i instal·lacions per tal de fer accessible la cultura, entesa en el seu concepte més ampli, desenvolupar el coneixement col·lectiu, promoure la sociabilització i la interacció entre tots els participants i estimular la participació col·lectiva.
Dilluns
De 19.30 a 21.30h
22/01/2018
Preu: 8.20 € (1 sessió)
En aquest seminari identificarem les emocions que més ens afecten, de quina manera ens relacionem amb elles, com gestionar les emocions negatives i aprendrem tècniques alternatives per millorar la gestió.
OBJECTIUS DEL CURS
-Identificar les emocions que més ens pertorben en el dia a dia i la manera particular en que ens relacionem amb elles.
-Analitzar l’eficàcia que té la nostra forma de gestionar les emocions negatives.
-Aprendre una manera diferent de relacionar-nos amb les emocions negatives.
-Posar en pràctica aquestes tècniques alternatives mitjançant exercicis.
CONTINGUTS BÀSICS
-Com estic? Posem nom a les emociones que experimento.
-Que faig en com em sento? Els pros i contres de la meva forma de resolució.
-I si provem un altre cosa? Apagant l’interruptor de la lluita.
-Practicant el “separar-se” i “deixar anar”.
Professor/a: Arancha del Castillo, Psicòloga General Sanitaria Participants: 16
Inici d'inscripció: 04/12/2017
.gif)
.gif)
