MINDFULNESS EN POSITIU

Dijous
De 11.30 a 12.30h

11/01/2018 > 15/03/2018
Preu: 41 € (10 sessions)

El Mindfulness es defineix com atenció plena, com la capacitat d’estar presents amb la nostra experiència immediata amb una actitud de curiositat, d’obertura i acceptació, sense judicis. La pràctica d’aquesta habilitat ens facilita la consciència dels nostres pensaments i emocions i del nostre cos. És una eina útil per augmentar el benestar.

 

“La gente es menos feliz cuando su mente divaga. Es más feliz cuando conecta con el presente.”

 

Descripció:

Taller presencial en el qual es faran pràctiques de Mindfulness. Nivell principiant, sense experiència prèvia.

 

Beneficis de la pràctica de Mindfulness:

 

-Millora la qualitat de vida

-Augment de les emocions positives

-Millora la satisfacció amb la vida

-Augmenta la nostra capacitat d’autoconsciència

-Millora la regulació i gestió emocional

 

 

 

 

Professor/a: Rebeca Bermúdez, Psicòloga Positiva i Coach
Participants: 18

Inici d'inscripció: 04/12/2017

Compartir