GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA GRUP B

Dimecres
De 16.30 a 17.30 h

27/06/2018 > 18/07/2018
Preu: 18.40 € ( 4 sessions)

En aquest taller, es realitzaran exercicis teòrics i pràctics del mètode hipopressiu per aprendre aspectes generals i específics de l'anatomia i hàbits saludables que comporten una millora de la capacitat física i del rendiment esportiu.

Objectius:

- Reduir el perímetre abdominal, aportant millores estètiques, posturals i funcionals.

- Reduir els dolors d’esquena i proporcionar una protecció lumbopèlvica eficaç. (Prevenció d’hèrnies, inguinals, abdominals, crurals, vaginals…).

- Educar els paràmetres respiratoris. Potencia músculs respiratoris, augmenta la capacitat respiratòria potenciant els músculs, i redueix problemes d’asma.

- Prevenir i solucionar caiguda dels òrgans interns viscerals i del sòl pèlvic, la incontinència urinària, prolapses,…

- Augmentar i regular els factors vascularitzadors (prevenció i solució als edemes de les cames i cames cansades).

- Millorar les funcions sexuals

- Prevenir lesions articulars i musculars per la normalització del to muscular general.

- Proporcionar benestar i plaer.

 

Persones a les que va dirigit:

Sobretot a dones post part i persones de diferent edat que vulguin tenir un manteniment suau de l’activitat física.

Requisits:

Contraindicat per embarassades, persones amb problemes d’hipertensió tant si prenen medicació com no, cirurgies recents que els metges no els hagin prescrit o receptat recuperació, i persones amb problemes de baixa tensió, marejos, nàusees, etc.

Què cal portar:

Roba còmoda, una tovalloleta i aigua

A càrrec de:

Josep Llata graduat en Fisioteràpia, Màster de l’Esport i recuperació en l’activitat física

Professor/a: Josep Llata, graduat en Fisioteràpia, Màster de l´Esport i recuperació en l´activitat física
Participants: 12

Inici d'inscripció: 04/06/2018

Compartir