MÈTODE PILATES GRUP I

Dijous
De 21 a 22 h

12/04/2018 > 14/06/2018
Preu: 45.95 € (10 sessions)

El mètode Pilates, consisteix en l'entrenament mental i físic de l'organisme. Mitjançant la combinació de diferents disciplines com són el ioga, la gimnàstica i la traumatologia, amb la relaxació i sistemes de respiració, es dóna lloc al mètode Pilates. Treballa la força muscular, la resistència, el control postural, la flexibilitat d'aquests músculs i juga un paper important en la flexibilitat articular, sobretot a través dels moviments sempre controlats per la respiració. Els beneficis a curt i llarg termini són primordialment la tonificació del to muscular, i l'estilització de la silueta. Ofereix beneficis psicològics com l'atenció, oferint un major coneixement del nostre cos, millorant l'autoestima de l'individu i adquirint una major concentració i control.

 

Els pilates E, I i J són d’intensitat mitjana-alta.

 

Cal dur roba còmoda, mitjons, tovallola i aigua.

Professor/a: Ricardo Moreira
Participants: 18

Inici d'inscripció: 05/03/2018

Compartir