Taller 'Ioguilates'
Professor/a: Casado Cortés, Marta
Combinació de Pilates i Ioga per aconseguir un sistema d’entrenament físic i mental encara més complet. Exercicis de les dues disciplines on s’uneixen la flexibilitat i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. Treballem els exercicis originals del mètode Pilates que són exercicis dinàmics amb repeticions. Practiquem la "respiració Pilates" que activa el transvers abdominal i el sòl pelvià. Amb la tècnica Pilates, ens enfoquem molt en el centre del cos (zona abdominal) i treballarem, també, la tonificació i l'estirament de quasi tots els músculs del cos, també dels més profunds i difícils de treballar respectant sempre els límits i les necessitats especials de cada cos.
Què cal portar? Un matalasset que recomanem que porteu de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda.
- Dónde:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- Cuándo:
- De 02/10/2024 a 04/12/2024
- Dirección:
- Carrer de Viladomat, 2*8
- Distrito:
- Eixample
- Barrio:
- Sant Antoni
- Ciudad:
- Barcelona
- Tel.:
- 933248350
- Web:
- https://cotxeresborrell.net/
- Web inscripcions:
- https://inscripcions.cotxeresborrell.net/
Horarios
Cal inscripció prèvia
Places limitades
Preus
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre
Otros
- Se celebra en:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell.
- Inscripciones en:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell.