Taller 'Mindfulness, gestió emocional i reducció de l´estrès'

Traductor de google :

Vols gaudir d'una ment més en calma i augmentar el teu benestar? L'estil de vida actual, canviant i imprevisible, les preses i la multitasca entre d'altres, facilita que moltes de les situacions estressants ens semblin normals, però això a la llarga té un impacte en la nostra salut i les nostres capacitats per afrontar els reptes que la vida ens planteja.  

No totes les persones responem de la mateixa manera davant una situació estressant, la ment i com ens relacionem amb el nostre diàleg intern juguen un paper important en la gestió de l'estrès i en el nostre benestar. Amb la pràctica de Mindfulness, obtindràs un recull de recursos per augmentar els nivells de consciència, alleugerir les càrregues emocionals i reduir els nivells d'estrès per optimitzar la presa de decisions i gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia. Alternarem elements teòrics amb exercicis pràctics de Mindfulness (diferents tipus de meditació, consciència plena a la vida quotidiana). 

A càrrec de Laura Casas

Horarios

Centre Cívic Vil·la Florida

Dirección:
Carrer de Muntaner, 544
Districto:
Sarrià-Sant Gervasi
Barrio:
Sant Gervasi - la Bonanova
Ciudad:
Barcelona