Taller 'Mindfulness: Gestió emocional i reducció de l'estrès'

Amb la pràctica de Mindfulness, obtindràs un recull de recursos per augmentar els nivells de consciència, alleugerir les càrregues emocionals i reduir els nivells d'estrès per optimitzar la presa de decisions i gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia.

Alternarem elements teòrics amb exercicis pràctics de Mindfulness (diferents tipus de meditació, consciència plena a la vida cotidiana).

Cal portar màrfega, bloc i si és possible manta.

Horaris

Centre Cívic Casa del Rellotge

Adreça:
Passeig de la Zona Franca, 116
Districte:
Sants-Montjuïc
Barri:
la Marina de Port
Població:
Barcelona