Traductor de
:
![google](https://ajuntament.barcelona.cat/biblioteques/bibcanfabra/sites/all/modules/custom/bcn_guide/img/gtranslate.png)
![](https://estatics-nasia.dtibcn.cat/nasia-pro/media/COUNTRY-PARK-DANCE-FESTIVAL1-1.760x428.c7d2f218.jpg)
Horarios
Días | Horas | Preus | ||
---|---|---|---|---|
Dimecres |
a les 10.00 h |
Entrada Gratuïta |
Espai Veïnal Calàbria 66
- Dirección:
- Carrer de Calàbria, 66*78
- Distrito:
- Eixample
- Barrio:
- Sant Antoni
- Ciudad:
- Barcelona
Un circuit d'entrenament és una forma d'exercitar diferents grups musculars amb diferents exercicis que es fan en un ordre i amb un temps determinat.
Per fer aquest circuit d'entrenament dins de la sala, seguirem aquests passos:
• Escollim entre 3 i 6 exercicis que treballin diferents parts del cos, com esquats, flexions, abdominals, salts o gambades.
• Organitzarem l'espai de la sala a estacions, una per a cada exercici. Col·locarem els objectes que utilitzarem com a cadires o suports a cada estació.
• Establirem el temps que dedicarem a cada exercici i el descans entre ells. Farem servir un cronòmetre o una aplicació per controlar el temps.
• Explicarem les instruccions i les normes de seguretat als participants abans de començar el circuit. Assegurant-nos que tots entenguin i poden fer els exercicis correctament.
• Començarem el circuit amb un escalfament previ i acabarem amb un refredament posterior. Animarem i motivarem els participants durant el circuit.