Taller ' Mindfulness per gestionar l'ansietat'

Traductor de google :


Aprèn a meditar i descobreix els seus beneficis.
La intel·ligència emocional és la capacitat de reconèixer un sentiment en el moment que apareix. La identificació de les emocions provoca un descens dels nivells d´ansietat i aporta autoconfiança. El Mindfulness és la pràctica de la consciència en l´aquí i l´ara sense judici, amb acceptació des de l´observació, la no acció i la compassió. La combinació de les dues disciplines possibilita integrar allò que penso i sento en el moment present i, com a conseqüència, facilita l´augment de la percepció de relaxació, benestar i autoestima.

Professora: Raquel de Lara

Horarios

Centre Cívic La Sedeta

Dirección:
C Sicília, 321
Districto:
Gràcia
Barrio:
El Camp d'en Grassot i Gràcia Nova
Código postal:
08025
Población:
Barcelona