Cursos y talleres del Casal

  • TALLERS DE PRIMAVERA 2024

     

    L'Aula del Mas engloba diferents propostes de formació no reglada, de temàtica diversa. Càpsules formatives i tallers que faciliten eines de gestió en el dia a dia dels grups, les entitats i totes les persones interessades. També s'ofereixen continguts relacionats amb els eixos de treball del casal: interculturalitat, feminismes, sostenibilitat, etc.  ​

    Us podreu inscriure als tallers de primavera a partir del dia 18 de març presencialment a la recepció del Casal Mas Guinardó o bé a través del nostre aplicatiu.

     

    TALLERS FORMATIUS

    TALLER DE PINTURA I DIBUIX  

    Dimarts 16, 23, 30 d’abril; 7, 14, 21, 28 de maig; 4 i 11 de juny, de 19 a 21 h 

    Aquest taller és un recorregut d'iniciació pel món del dibuix i la pintura. Gaudirem mentre aprendrem a fer servir llapis de grafit, llapis de colors i pinzells amb acrílic; llum, ombra, degradat, intensitat, volum... totes aquestes paraules en un no-res seran les teves aliades al taller! 

    Material que cal dur el primer dia de classe: un bloc de dibuix d’aprox. 90 gr (mida DIN A4 o DIN A5), llapis HB, 2B, 6B, un pinzell difuminador de paper, goma d'esborrar, maquineta i força il·lusió! 

    Docent: Alícia Santamaria 

    Preu: 56,41 € 

     

    PILATES

    Dimarts 16, 23 i 30 d’abril; 7, 14, 21 i 28 de maig; 4 i 11 de juny, de 20 a 21.15 h 

    El mètode Pilates es basa en l’activació dels músculs centrals que ajuden a potenciar l’equilibri del cos i que són essencials per mantenir sana l’esquena. Es tracta de fer una sèrie de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir, sobretot, la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis. 

    Docent: Ariadna Morros 

    Preu: 35,26 € 

     

    TALLERS DE SALUT -COMUNITÀRIA: GESTIÓ EMOCIONAL PER ADOLESCENTS

    Dijous 9, 16 ,23 i 30 de maig; 6 i 13 de juny , de 17.15 a 18.30 h 

    Aquest taller sorgeix de la necessitat que ens transmeten des d'alguns centres educatius de dur a terme una intervenció de prevenció i promoció de la salut mental en l'alumnat. El taller està dirigit a joves entre 11 i 15 anys.

    El principal objectiu d’aquest és educar per a promoure la intel·ligència emocional. Pretén treballar en la prevenció de trastorns emocionals (ansietat, estrès, depressió, etc.); empatia i resolució de conflictes i la tolerància a la frustració. 

    Els/Les adolescents han de venir acompanyats amb algun dels seus tutors/es. 

    Docent: Marya del Campo, referent de Benestar Emocional i Salut Comunitària (RBEC)  

    Activitat gratuïta 

     

    TALLER DE DEFENSA PERSONAL FEMENINA

    Dissabte 25 de maig; 8 i 15 de juny, d’11 a 13.30 h 

    Aquest taller vol ser una reflexió sobre el que ens passa i què fer en una situació de violència. 
    Amb un enfocament gestàltic i utilitzant la bioenergètica, les dinàmiques de grup i les arts marcials, farem un treball lúdic, d’autoexploració i en compartirem les experiències. 
    Després d'una breu introducció al marc de treball i una roda per parlar, passarem directament al cos per explorar sensacions, emocions i jocs. 

    Docent: Sergi  Sanmartin  

    Preu: 23,50 € 

     

    EINES D'EXCEL QUE ENS FARÀ LA FEINA MÉS FÀCIL

    Dimecres 5 i 12 de juny, de 18 a 20.30h 

    Les eines d'Excel són accions simplificades per a definir un disseny visual, jerarquitzar i administrar la informació que capturem en els fulls de càlcul. En aquest taller veurem com crear taules de dades, generar gràfics i fer servir les principals fórmules i funcions.   

    *Es recomana que l’usuari porti el seu portàtil 

    Docent: Jaime Rodríguez 

    Preu: 15,67€ 

     

    PÍNDOLES FORMATIVES

    FES LA TEVA PROTECCIÓ SOLAR AMB ÀLOE VERA

    Dissabte 20 d’abril, d’11.30 a 13.30 h  

    Per a poder gaudir dels efectes beneficiosos del sol és absolutament necessari la utilització de preparats solars. El gel d'àloe vera i el protector solar funcionen ben junts per a promoure la salut de la pell de manera sinèrgica. El gel d'àloe vera funciona com una capa base perfecta, aportant hidratació a la pell i propietats calmants. Replet de vitamines, minerals i antioxidants, l'àloe vera penetra profundament en la pell sense obstruir els porus. 

    A càrrec del Grup de l’Hort del Casal Mas Guinardó 

    Activitat gratuïta 

     

    TALLER DE MANTENIMENT BÀSIC DE LA LLAR

    Dijous 25 d’abril, de 18 a 20.30 h 

    Vols aprendre a fer un bon manteniment de la llar i a fer petits arranjaments? En aquest taller tractarem el kit d’eines base, la seguretat i consells per fer petits arranjaments a casa. 

    A càrrec del Casal Mas Guinardó I Solidança 

    Activitat gratuïta 

     

    IDENTIFICAR RISCOS EN COMERÇOS ELECTRÒNICS, CORREUS, SMS I TRUCADES FRAUDULENTES  

    Dimecres 22 de maig, de 18 a 20 h 

    Identificar els principals riscos i amenaces en navegar per xarxa, comerços fraudulentes, correus maliciosos o un altre tipus d'atacs basats en enginyeria social als quals estem exposats. 

    Dirigit a tot aquell usuari que vulgui aprendre a identificar els principals riscos i amenaces en navegar per Internet. 

    Docent: Jaime Rodríguez 

    Preu: 6,27€ 

     

    MINDFULNESS: ANTENCIÓ PLENA

    Dijous 23 i 30 de maig ,de 15 a 16:30 h 

    El mindfulness o atenció plena és una tècnica mil·lenària que consisteix a observar la realitat en el moment present sense emetre cap judici. Però aquesta realitat no és només externa, sinó també interna, perquè inclou així mateix l'observació objectiva dels pensaments i sensacions pròpies. Mitjançant la meditació s’aconsegueix el seu objectiu, encara que no és necessari entrar en un estat meditatiu per a aconseguir l'atenció plena. 

    Docent: Erica M. Garcés González, referent de benestar emocional i comunitari CAP Guinardó 

    Activitat gratuïta 

     

    CONSELLS PRÀCTICS PER MILLORAR EL TEU BENESTAR EMOCIONAL I MENTAL 

    Dilluns 10 de juny, de 18 a 20 h 

    Taller que et convida a descobrir com cultivar la felicitat a la teva vida. A través de pràctiques basades en psicologia positiva, dibuix terapèutic, entre d’altres, aprendràs eines pràctiques per millorar el teu benestar emocional i mental. Aquest taller ofereix una experiència que t’ajudarà a construir una vida més plena i satisfactòria. 

    Docent: Rebeca Bermúdez 

    Preu: 6,27€ 

     

    MENSTRUACIÓ CONSCIENT, SOSTENIBLE I SENSE RESIDUS
    Dimecres 22 de maig a les 19 h 

    En aquest taller, coneixeràs, veuràs i tocaràs productes menstruals alternatius que et permetran relacionar-te amb la regla amb una mirada positiva, lliure de prejudicis i més respectuosa amb el teu cossos i amb el planeta. Veuràs els avantatges i desavantatges de cada opció, com s'usen i com es cuiden perquè puguis triar la que millor s'adapta a tu. 

    A càrrec de Yve Ramírez. Fundadora de La Ecocosmopolita, una plataforma que dona impuls a una cultura de sostenibilitat en empreses i a nivell individual des de 2013.  

    *ACTIVITAT COMPLEMENTÀRIA DINTRE DE LA SETMANA DONA’T SALUT 

    Activitat gratuïta