Gestió de la respiració (nervi vagal)
Nou!

Divendres
De 12.45h a 13.45h

09/10/2020 > 04/12/2020
Preu: 46.50€

La respiració és la teva millor eina per a la teva pau interna! Dóna't un respir!                                        

Tècniques de respiració per a estimular el nervi vague amb la finalitat d'ajudar-nos a mantenir un equilibri emocional, disminuir una possible ansietat i aconseguir un estat de calma i una millor salut.  La respiració diafragmàtica estimula el nervi vague. El nervi vague és el que transmet els senyals de nerviosisme o calma, ira o relaxació. Augmentar el to vagal activa el sistema nerviós parasimpàtic, la qual cosa significa que podrem relaxar-nos més ràpid en una situació estressant.  Els participants necessiten roba còmode, mocadors per a sonar-se el nas i aigua per beure.


CADA USUARI/A HA DE PORTAR LA SEVA MÀRFEGA. NO ÉS POSSIBLE COMPARTIR EL MATERIAL DEL CENTRE.

 

Professor/a: Salvana de Vilallonga

On: Centre Cívic Barceloneta
Adreça: C/ Conreria 1-9

Inici d'inscripció: 21/09/2020
Fi d'inscripció: 30/09/2020

Web: https://inscripcions.civicbarceloneta.com
Telèfon: 93 256 33 00
Email: formacio@civicbarceloneta.com

Compartir