Centre Cívic Barceloneta

Especialment recomanable per a persones amb mobilitat reduïda. Una proposta de ioga suau i terapèutic, estimulant l'energia vital, enfortint les defenses i ajudant en els processos de rehabilitació.

Els majors beneficis són: tonificació muscular, flexibilitat, equilibri, domini i agilitat mental, reforç de l'autoestima, ajuda en l'estimulació de la producció de dopamina i serotonina.

La flexibilitat s'adquireix amb la realització de diferents postures per a contrarrestar la falta de movilitat en algunes de les parts del nostres cos.  L'equilibri és imprescindible per a evitar caigudes, que en arribar l'edat avançada poden tenir conseqüències importants.

El domini mental és per a no perdre la memòria i saber què fer i com actuar en qualsevol moment.

L'autoestima es reforça en participar en una activitat social, dinamitzant el quotidià, compartint i aprenent noves tècniques.

CADA USUARI/A HA DE PORTAR LA SEVA MÀRFEGA. NO ÉS POSSIBLE COMPARTIR EL MATERIAL DEL CENTRE.