Centre Cívic Barceloneta

El Pilates es un mètode d’entrenament físic i mental que t’ajuda a millorar la postura, enfortir la faixa abdominal, millorar la mobilitat articular, la capacitat pulmonar, l’equilibri i tonificar la musculatura general del teu cos prevenint lesions i millorant els dolors d’esquena entre molts altres beneficis.  

OBJECTIUS
- Tonificar la musculatura abdominal i de tot el cos
- Prevenir lesions
- Corregir postures i millorar la consciencia postural
- Millorar els dolors d’esquena
- Augmentar la capacitat pulmonar
- Guanyar mobilitat articular
- Reduir l'estrès

METODOLOGIA
Setmanalment treballarem els principis d’ aquest mètode que ens ajuda a cuidar la postura i protegir la nostra columna vertebral amb els principis de moviment conscient com la respiració, el control del centre o core, l'alineació, la fluïdesa, concentració, etc...
                                                   

MATERIAL NECESSARI
Mat, màrfega o esterilla. Roba còmoda i mitjons.
CADA USUARI HA DE PORTAR EL SEU MATERIAL, NO ÉS POSSIBLE COMPARTIR EL MATERIAL DEL CENTRE.  

⇒Inscriu-te aquí!                                                                                                                                            
                                  
En cas de força major derivada de la crisis sanitària actual, l’activitat s’adaptarà per a que pugui realitzar-se de forma virtual, reservant-se el dret a modificar les sessions i l’horari.  Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel·lat o suspès i, per tant, no donarà dret a la devolució de l’import de la inscripció proporcional a les sessions realitzades virtualment.