Centre Cívic Carmel

La pràctica del Kundalini Ioga actua sobre el cos i la ment. Combina asanas o postures de Ioga, respiració (pranayama), relaxació i meditació, utilitza també el cant de mantras per a regular la ment i elevar la consciència. Per mitjà d’una Kriya, sèrie d’exercicis, es treballa un aspecte del cos o de la Psique: sistema nerviós, limfàtic, sistema digestiu, etc. Els beneficis del kundalini són, entre d’altres, la reducció del mal d’esquena, l’equilibri del sistema nerviós, hormonal i metabòlic, l’augment de l’energia i la sensació de benestar i equilibri.