Centre Cívic La Sagrera "La Barraca"

El Zumba és una barreja de ball i gimnàstica emocionant, eficaç i fàcil de seguir. A ritme de salsa, Cúmbia, reggueton i samba i mitjançant moviments de ball manté el teu cos saludable enfortint i desenvolupant la flexibilitat, a més de divertir-te.

Fer un canvi de perspectiva i valorar allò positiu que tenim. Augment del benestar, autoestima, optimisme, millora la resistència a l’estrès...Cultivar una actitut positiva i proactiva amb la nostra vida, així que es tractaria de posar en pràctica els exercicis proposats diariament o el més sovint possible.

Objectius del curs:

- Fer exercici a través del ball.

- Millorar la capacitat cardiovascular.

- Millorar la coordinació i consciència corporal.

Metodologia d’aprenentatge: fer exercici a través del ball i coreogràfies repetitives i fàcils de seguir.

Persones a les que va dirigit: a tot el públic.

Què cal portar: roba d'esport, aigua per hidratar-se, tovallola petita.