ESQUENA SANA
Dimarts de 16.30 a 17.30 h (9 sessions)

Dimarts
De 16.30 h a 17.30 h

14/04/2020 > 09/06/2020
Preu: 36.92 €

El fil conductor del taller serà la tècnica Pilates: aplicarem aquests exercicis per aconseguir un major control postural centrat en l'estabilització de la columna vertebral, enfortint els músculs de l'esquena i tonificant l'abdomen, amb especial atenció en la zona cervical i lumbar. La respiració conscient i els exercicis d'estiraments ens ajudaran a guanyar mobilitat articular i a alliberar tensions. És important prendre consciència dels mals hàbits posturals adquirits en el nostre dia a dia per tal de posar-hi solució i evitar possibles lesions.

Cal dur roba còmoda, mitjons i tovallola.

Professor/a: Carlota Fernández
Edat: Majors de 18 anys

On: Centre Cívic La Sagrera "La Barraca"
Adreça: C. Martí Molins, 29

Inici d'inscripció: 16/03/2020
Fi d'inscripció: 17/04/2020

Telèfon: 933 511 702
Email: cclasagrera@bcn.cat

Compartir