IOGA SUAU (GRUP 2)
Dimecres de 10 a 11.30 h (9 sessions)

Dimecres
De 10 h a 11.30 h

15/04/2020 > 10/06/2020
Preu: 55.38 €

Practicarem postures simples i moviments còmodes que van fluint d'un a l'altre amb l'objectiu de tonificar i estirar el cos i prendre consciència dels seus senyals per respondre a les situacions del dia a dia d'una manera saludable. A més, treballarem la respiració, meditació, concentració i purificació espiritual. Aquest tipus de ioga és molt indicat per a persones principiants i per començar o acabar el dia.

Objectius del curs:

- millorar la postura

- sentir-se millor

- aprendre a gaudir de viure en el propi cos

- calmar la ment

- alliberar-se d'estrès

- aprendre a respirar

Metodologia d’aprenentatge: pràctica de ioga acompanyada de coneixements referents al que fem i perquè ho fem.

Persones a les que va dirigit: a tothom

Què cal portar: Roba còmoda, mitjons, tovallola/pareo.

 

 

Professor/a: Anna Rafanell
Edat: Majors de 18 anys

On: Centre Cívic La Sagrera "La Barraca"
Adreça: C. Martí Molins, 29

Inici d'inscripció: 16/03/2020
Fi d'inscripció: 17/04/2020

Web: http://ccivics.bcn.cat/lasagrera
Telèfon: 93 351 17 02
Email: cclasagrera@bcn.cat

Compartir