IOGA RESTAURATIU
Dimecres de 11.30 a 13 h (9 sessions)

Dimecres
De 11.30 h a 13 h

15/04/2020 > 10/06/2020
Preu: 55.38 €

El ioga, la respiració i el moviment conscient són pràctiques simples que ajuden a recuperar la mobilitat, la força i l'elasticitat d'una manera suau i respectuosa amb el cos. A través d'una pràctica adaptada a possibles lesions, processos de recuperació o particularitats de cada persona, aprendrem estratègies per a moure'ns, respirar i sentir-nos més en equilibri amb nosaltres mateixos/es i amb el nostre entorn.

Objectius del curs:

- millorar la postura

- sentir-se millor

- aprendre a gaudir de viure en el propi cos

- calmar la ment

- alliberar-se d'estrès

- aprendre a respirar

Metodologia d’aprenentatge: pràctica de ioga acompanyada de coneixements referents al que fem i perquè ho fem.

Persones a les que va dirigit: a persones que pateixen lesions

Què cal portar: Roba còmoda, mitjons, tovallola/pareo.

 

 

Professor/a: Anna Rafanell
Edat: Majors de 18 anys

On: Centre Cívic La Sagrera "La Barraca"
Adreça: C/ Martí Molins, 29

Inici d'inscripció: 16/03/2020
Fi d'inscripció: 17/04/2020

Web: http://ccivics.bcn.cat/lasagrera
Telèfon: 93 351 17 02
Email: cclasagrera@bcn.cat

Compartir