PILATES (GRUP 2)
Dijous de 17.30 a 18.30 h (9 sessions)

Dijous
De 17.30 h a 18.30 h

16/04/2020 > 11/06/2020
Preu: 36.92 €

Programa d'entrenament físic i mental que a través de l'enfortiment del centre corporal, la concentració, la respiració i la precisió dels moviments busca augmentar la consciència corporal, millorar la postura, prevenir els dolors d'esquena, augmentar la mobilitat de les articulacions i la flexibilitat.

Objectius del curs:

- Reduïr de l'estrès.

- Prendre consciència de la respiració i la seva funció per l'enfortiment abdominal.

- Augmentar la consciència corporal.

- Millorar la postura.

- Moure el cos independitzant els seus segments.

- Augmentar la mobilitat de les articulacions i la flexibilitat

Metodologia d’aprenentatge: Repetició de exercisis i correcció de la postura.

Persones a les que va dirigit: joves i adults

Què cal portar: Roba còmoda, tovallola i mitjons.

 

 

 

 

 

Professor/a: Neritza Pinillos
Edat: Majors de 18 anys

On: Centre Cívic La Sagrera "La Barraca"
Adreça: C/ Martí Molins, 29

Inici d'inscripció: 16/03/2020
Fi d'inscripció: 17/04/2020

Web: http://ccivics.bcn.cat/lasagrera
Telèfon: 933 511 702
Email: cclasagrera@bcn.cat

Compartir