GIMNÀSTICA POST-PART
Dimecres de 10.30 a 11.30 h (9 sessions)

Dimecres
De 10.30 h a 11.30 h

14/04/2021 > 09/06/2021
Preu: 46.50 €

L'activitat es pot fer acompanyada del teu nadó.

Cal dur màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

A través del mètode hipopressiu es treballarà la musculatura abdominal, lumbar, el diafragma i sol pelvià per a la recuperació postpart. També es treballarà l'educació del patró postural i respiratori per arribar a una reprogramació corporal i emocional. Els objectius del curs són:

  • Reduir el perímetre abdominal, aportant millores estètiques, posturals i funcionals (prevenció d’hèrnies, inguinals, abdominals, crurals, vaginals…)
  • Regular els paràmetres respiratoris.
  • Prevenir la incontinència urinària.
  • Augmentar i regular els factors vascularitzadors (prevenció i solució als edemes de les cames i cames cansades).
  • Prevenir lesions articulars i musculars per la normalització del to muscular general
  • Proporcionar una protecció lumbopèlvica eficaç.
  • Proporcionar benestar i plaer.

 Contraindicacions: no recomanat a persones que pateixen hipertensió arterial, embarassades, cirurgies recents. 

 

Professor/a: Josep Llata, Fisioterapeuta

On: Centre Cívic La Sagrera
Adreça: C/ Martí Molins 29

Inici d'inscripció: 22/03/2021
Fi d'inscripció: 16/04/2021

Web: https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera
Telèfon: 93 351 17 02
Email: cclasagrera@bcn.cat

Compartir