Centre Cívic la Sagrera "La Barraca"

Entrenament físic on es combinaran exercicis de tonificació i estiraments per treballar tot el nostre cos.

L'objectiu del taller és enfortir i guanyar flexibilitat en tota la musculatura. Treballarem la tonificació del múscul amb diferents materials: cintes elàstiques (entrenament de força) , trx (entrenament en suspensió), i llums de reacció (entrenament dels reflexes) i per finalitzar, farem estiraments de tot el cos, la manera perfecte per acabar el dia.

Observacions:

• Cal dur banda elàstica, màrfega, tovallola i roba còmoda.