Centre Cívic la Sagrera "La Barraca"

El taller de gimnàstica aeròbica és una activitat d'exercici físic enfocada a augmentar la resistència cardiovascular i millorar la condició física mitjançant moviments rítmics i enèrgics.

Els seus avantatges inclouen la millora de la salut cardiovascular, la pèrdua de pes, l'augment de l'energia i la promoció de la salut mental.

Els objectius principals són incrementar la capacitat aeròbica, tonificar els músculs i promoure un estil de vida actiu.

Observacions:

• Exercicis d'intensitat moderada-alta.
• Cal dur roba còmoda i aigua per hidratar-se.