Centre Cívic La Sagrera "La Barraca"

Taller que combina el ball amb la gimnàstica aeròbica, desenvolupant aspectes tant importants com la coordinació, el sentit del ritme i la tonificació dels músculs, a partir d'exercicis coreografiats al ritme de la música, d'intensitat moderada però continua.

Els objectius d'aquest curs són:

- Oferir als participants un moment de desconnexió de la vida diària d’una manera, divertida, alegre i saludable.

- Treballar el cos per tal de tonificar-lo correctament.

- Aprendre a ballar cançons actuals.

Metodologia d’aprenentatge: es comença amb un escalfament físic i finalitza amb estiraments, tots dos amb moviments corporals i respiració. Durant la sessió s'ensenyen coreografies i es van practicant amb la música.

Persones a les que va dirigit: a totes les persones amb ganes d’exercitar el cos i divertir-se.  

Requisits: condicions físiques que els permetin realitzar els exercicis.

Què cal portar: dur roba còmoda, calçat esportiu i aigua per hidratar-se.