Raffaela Leonardi, professora de Tai-txí i meditació
'Ser professora em dona l'oportunitat de compartir la meva experiència i entusiasme per aquesta pràctica que promou el benestar i la confiança'
CONEIX AL NOSTRE PROFESSORAT
Entrevista a Raffaella Leonardi
Professora del taller de Tai-txí (enllaç) i Iniciació a la pràctica de la meditació (enllaç)
Defineix la teva disciplina:
El Tai-txi és una art marcial, un pràctica mil·lenària xinesa pel cultiu de la salut. La seva base és el Txi-Kung.
La pràctica del Tai-txi Xuan promou el moviment harmònic, on acció i intenció s'expressen a partir d'un estat de quietud interior, per això es pot definir com meditació en moviment. Porto ja 20 anys de pràctica i sempre descobreixo nous beneficis que dona aquesta disciplina a tots els nivells del nostre ser: físic, mental i emocional.
Què significa per a tu ser professora?
Ser professora em dona l'oportunitat de compartir la meva experiència i entusiasme per aquesta pràctica que promou el benestar i la confiança. La meva il·lusió és transmetre prou interès i eines perquè els participants vulguin dedicar-li 10 minuts diaris a part de les classes setmanals.
Què és el que més t’agrada de les teves classes? Com les descriuries?
Les relacions amb els alumnes són per mi molt important per millorar com professora, els seus dubtes m'ajuden a profunditzar i qüestionar els meus coneixements. Durant les classes dediquem temps a l'escolta atenta del nostre cos en moviment, a la respiració en la quietud i a l'escolta dels altres quan treballem amb parella u quan practiquem la Forma. Tots els moviments neixen amb cap esforç, sorgeixen d'un estat de quietud, per això, abans tot, hem de relaxar el cos i apartar els pensaments.
Practicar la forma del Tai-txí en solitari o en grup és molt diferent. En el primer cas la nostra atenció és en nosaltres mateix, que passa amb el nostre cos, com moure'l amb naturalitat i harmonia, com treure tensió... Amb el grup la nostra atenció està també en la relació amb els altres, creem i vivim una atmosfera especial quan aconseguim moure'ns amb harmonia en el mateix espai i temps, per mi sempre és força màgic.
A qui recomanaries el taller o tallers que imparteixes a La Sedeta?
La pràctica és apta per a totes les edats i s'adapta al nivell físic del grup per mantenir o desenvolupar la flexibilitat corporal. Pels seus beneficis a l'equilibri emocional i mental és altament recomanable per totes les persones que pateixen alguna mena d'estrès o desequilibri emocional. (hiperactivitat, depressió, ansietat, inseguretat ...).
Defineix en tres paraules la teva feina al CC La Sedeta.
En el Tai-txí l'espai és un subjecte tan important com les persones i m'alegra molt que la sala on practiquem sigui tan lluminosa i diàfana, ideal pel meu treball. Estic també molt agraïda a la constància del grup, això permetre progressar amb facilitat.
