MÈTODE PILATES GRUP A

Dilluns
De 18.00 a 19.00 h

08/04/2024 > 01/07/2024
Preu: 58.10 € (11 sessions)

El mètode Pilates, consisteix en l'entrenament mental i físic de l'organisme.

Mitjançant la combinació de diferents disciplines com són el ioga, la gimnàstica i la traumatologia, amb la relaxació i sistemes de respiració, es dóna lloc al mètode Pilates.

Treballa la força muscular, la resistència, el control postural, la flexibilitat d'aquests músculs i juga un paper important en la flexibilitat articular, sobretot a través dels moviments sempre controlats per la respiració.

Els beneficis a curt i llarg termini són primordialment la tonificació del to muscular, i l'estilització de la silueta. Ofereix beneficis psicològics com l'atenció, oferint un major coneixement del nostre cos, millorant l'autoestima de l'individu i adquirint una major concentració i control.

Cal dur màrfega i tovallola o pareo. 

 

 

 ‘’INSCRIU-TE AQUÍ!’’

Professor/a: Arlenys Bonsanto

Inici d'inscripció: 11/03/2024

Compartir