GIMNÀSTICA POST-PART

DIJOUS
De 9.30 a 10.30 h

13/01/2022 > 17/03/2022
Preu: 51.65 € (8sessions)

Mètode hipopressiu sorgit de la Fisioteràpia pos-part considerat com el millor mètode de preparació pre i post-part. Es basa en el treball de la musculatura abdominal i lumbar, diafragma i sòl pèlvic, i el l'educació del patró postural i respiratori per arribar a una reprogramació corporal i emocional. Es pot anar acompanyat del teu nadó. Cal dur màrfega, roba còmoda i una tovallola.

 

Objectius del curs:

  • Reduir el perímetre abdominal, aportant millores estètiques, posturals i funcionals (prevenció d’hèrnies, inguinals, abdominals, crurals, vaginals…)
  • Regular els paràmetres respiratoris.
  • Prevenir la incontinència urinària.
  • Augmentar i regular els factors vascularitzadors (prevenció i solució als edemes de les cames i cames cansades).
  • Prevenir lesions articulars i musculars per la normalització del to muscular general
  • Proporcionar una protecció lumbopèlvica eficaç.
  • Proporcionar benestar i plaer.

 

Persones a les que va dirigit: sobretot a dones en període post-part que vulguin portar els seus fills.

 

Contraindicacions: no recomanat a persones que pateixen hipertensió arterial, embarassades, cirurgies recents. 

 

Què cal portar: màrfega, roba còmoda i una tovallola.

 

Observacions: es pot anar acompanyat del teu nadó.

Professor/a: Josep Llata

Inici d'inscripció: 13/12/2021

Compartir