Centre Cívic Navas

Millorar la relació amb les nostres emocions és possible. Podem gestionar millor les nostres emocions a través de la pràctica d’atenció plena. En el taller es combinarà pràctiques de Mindfulness amb exercici d’Intel·ligència Emocional que ens ajudaran a accedir a una major informació, consciència i comprensió de moltes de les nostres reaccions que ens fan sentir malament o amb les que, al final, no ens reconeixem. Comença a donar una resposta emocional menys impulsiva, sense deixar-te portar o quedant-te atrapat en pensaments intrusius que t’allunyen del teu benestar.