Benvinguts al web del
Centre Cívic Navas
El Centre Cívic Navas és un equipament municipal de cultura, de proximitat, de relació i de participació del districte de Sant Andreu, que posa a l’abast de tothom activitats, propostes i instal·lacions per tal de fer accessible la cultura, entesa en el seu concepte més ampli, desenvolupar el coneixement col·lectiu, promoure la sociabilització i la interacció entre tots els participants i estimular la participació col·lectiva.
Dijous
De 9.30 a 11.00 h
09/01/2025 > 03/04/2025
Preu: 103.35 € (13 sessions)
El Mindfulness és una pràctica meditativa que entrena l’atenció per a estar plenament presents en el nostre dia a dia amb una actitud d’obertura, curiositat i acceptació. Aquest trimestre, explorarem les actituds clau per a aconseguir una ment serena, i també integrarem pràctiques de mindfulness compassives que ens ajudaran a desenvolupar una major amabilitat cap a nosaltres mateixos i cap als altres. Al llarg del curs, realitzarem exercicis que fomentin la serenitat, la gratitud i l’autoacceptació, mentre reduïm la impulsivitat i aprenem a respondre amb calma i compassió davant les dificultats.
Entrena la teva atenció i la teva compassió per a millorar el teu benestar emocional i viure amb més equilibri interior.
INSCRIU’TE AQUÍ !!!
Professor/a: Rebeca Bermúdez, Psicòloga Positiva i Coach
Inici d'inscripció: 09/12/2024
.gif)
