Benvinguts al web del
Centre Cívic Navas
El Centre Cívic Navas és un equipament municipal de cultura, de proximitat, de relació i de participació del districte de Sant Andreu, que posa a l’abast de tothom activitats, propostes i instal·lacions per tal de fer accessible la cultura, entesa en el seu concepte més ampli, desenvolupar el coneixement col·lectiu, promoure la sociabilització i la interacció entre tots els participants i estimular la participació col·lectiva.
DISSABTE
De 10.30 H a 13.30 H
30/04/2022
Preu: 15.50€. (1 SESSIÓ)
Probablement saps que, segons la ciència, la meditació i el mindfulness practicats amb assiduïtat, comporta múltiples beneficis. Per això, aprendre sobre aquestes disciplines són una forma de cuidar la salut física i mental.
Per aquesta raó la hem anat integrant a la nostra vida de manera natural en diferents entorns i amb diferents objectius. Tanmateix, no es tracta de relacionar-se amb aquestes qüestions veient-les com una moda, sinó pel contrari, atorgant-lis la credibilitat que es mereixen, aprenent a practicar-les amb disciplina i constància.
La forma en la que tractarem els continguts estarà relacionada amb la Psicologia Transpersonal i les investigacions científiques que s’han mencionat, que ens mostren mètodes de pràctica eficients
En aquesta formació aprendràs:
- Com educar el pensament a través de les pràctiques meditatives.
- Com gestionar les emocions i la regulació de l’estrès a través de la ment.
- Pràctiques amb mantres, respiració, exercicis i dinàmiques basades en les aportacions de la Neurociència en relació amb els beneficis de realitzar meditació i mindfulness.
Format presencial amb canvi a online, si les autoritats sanitàries ho requereixen.
Professor/a: Carme Boó, Formació, Orientació i acompanyament Participants: 10
Inici d'inscripció: 28/03/2022
.gif)
.gif)
