VIURE EN POSITIU

Dilluns
De 10 a 11.30 h

13/01/2020 > 16/03/2020
Preu: 68.95 € (10 sessions)

Diuen que per cada emoció negativa són necessàries tres de positives. Treballem per aconseguir focalitzar en allò positiu i deixar de banda la queixa. Si aconseguim potenciar les emocions positives i ser més conscients de les pròpies capacitats i virtuts, podrem fer front més fàcilment a situacions negatives.

 

En aquest trimestre ens enfoquem en les emocions positives: què ens aporten les emocions positives? Quines són? Com les podem potenciar?

 

Descripció:

Taller presencial en el qual es busca un canvi de focus en la nostra atenció, no enfonsar-nos en els aspectes negatius sinó canviar la perspectiva als aspectes positius. El impacte que té allò negatiu és tan fort que hem de ressaltar les coses positives per compensar-ho. Nosaltres podem treballar per aconseguir focalitzar-nos en allò positiu i deixar de banda la queixa. Si aconseguim potenciar les emocions positives i ser més conscients de les nostres capacitats i virtuts, podrem fer front més fàcilment a situacions negatives.

 

Objectius del curs:

  • Fer un canvi de perspectiva i valorar allò positiu que tenim.
  • Augment del benestar, autoestima, optimisme, millora la resistència a l’estrès.
  • Cultivar una actitud positiva i pro activa amb la nostra vida.

 

Programa:

  • Introducció a les emocions positives
  • Podem ser més feliços?
  • La importància dels valors
  • Gestió Emocional
  • El perdó i la seva importància per la felicitat
  • Gratitud i Felicitat

Professor/a: Rebeca Bermúdez, Psicòloga Positiva i Coach
Participants: 16

Inici d'inscripció: 16/12/2019
Fi d'inscripció: 17/01/2020

Compartir