Centre Cívic Sarrià

L’entrenament de força ha guanyat molta popularitat els darrers anys.  Més enllà d’ajudar a esculpir el cos aporta múltiples beneficis per a la salut;  Augmenta la resistència cardiorespiratòria, redueix lesions, afavoreix l’enfortiment dels ossos i ajuda en l’equilibri hormonal entre altres.  En aquest taller practicarem diferents exercicis per iniciar-nos en l’entrenament de força d’una manera segura i efectiva.

A càrrec de Laura Martínez, instructora de ioga, hipopresives, i condicionament físic.

IG: @_lauyoga

INSCRIPCIONS AQUÍ