Gimnàstica abdominal hipopressiva (Grup C)
Cos i moviment

Dilluns
De 12 a 13.30 h

05/10/2020 > 21/12/2020
Preu: 77,50 €

Hipopressives per a reduir la faixa abdominal i elevar la bufeta. Combinades amb exercicis Kegel per a recuperar el control dels esfínters i activació dels músculs abductors per a elevar i estabilitzar la musculatura del periné en totes les postures bàsiques. 

. Escalfament pre-pilates per a relaxar i activar els músculs de l'esquena. 
. Abdominals bàsiques (especial diàstasi) 
. Pilates serie rems: Amb cinta elàstica treballem braços i esquena. Mantenir la postura ens assegura l'activació dels músculs estabilitzadors (transvers, multífids i abductors) 
. Relaxació final. 

Indicat per a diàstasis i persones sense experiència prèvia.

IMPORTANT: Per motius d'higiene i prevenció, cal portar màrfega pròpia.

Aquest taller està contraindicat a les persones que tenen la tensió arterial alta i a les dones embarassades.

  

Podreu realitzar les inscripcions en línia a partir del 14/09/2020

[Inscripció en línia AQUÍ]

 

 

Professor/a: Dàmaris Manresa

On: Centre Cívic Vil·la Urània
Adreça: c/ Saragossa 29

Inici d'inscripció: 14/09/2020

Telèfon: 93 706 12 95
Email: informacio@vilaurania.net

Compartir