Vil·la Urània

La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alleuja l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.

Taller destinat exclusivament per a dones de 50 anys en amunt.

Material 1r dia:

- Roba còmoda i una màrfega.

Nota: el dilluns 28 d’octubre no hi haurà classe.

Podreu realitzar les inscripcions en línia a partir del 04/09/2024, a les 10 h

[Inscripció en línia AQUÍ]