Gimnàstica abdominal hipopressiva (Grup A)
Cos i moviment

Dimecres
De 11 a 12.30 h

22/04/2020 > 17/06/2020
Preu: 69,76 €

Hipopressives per a reduir la faixa abdominal i elevar la bufeta. Combinades amb exercicis Kegel per a recuperar el control dels esfínters i activació dels músculs abductors per a elevar i estabilitzar la musculatura del periné en totes les postures bàsiques.

. Escalfament pre-pilates per a relaxar i activar els músculs de l'esquena.
. Abdominals bàsiques (especial diàstasi)
. Pilates serie rems: Amb cinta elàstica treballem braços i esquena. Mantenir la postura ens assegura l'activació dels músculs estabilitzadors (transvers, multífids i abductors)
. Relaxació final.

Indicat per a diàstasis i persones sense experiència prèvia.

Possibilitat de venir amb nadons d'1 a 9 mesos.

Aquest taller està contraindicat a les persones que tenen la tensió arterial alta i a les dones embarassades.


Podreu realitzar les inscripcions en línia a partir del 30/03/2020

[Inscripció en línia AQUÍ]

 

 

 

 

Professor/a: Dàmaris Manresa

On: Centre Cívic Vil·la Urània
Adreça: c/Saragossa 29

Inici d'inscripció: 30/03/2020

Telèfon: 93 706 12 95
Email: informacio@vilaurania.net

Compartir