El Pilates és molt beneficiós per millorar els dolors de l'esquena. S’ estiren i es reforcen tots els músculs de l’esquena, i es millora la postura, amb la pràctica continuada. També s’enforteix la resta del cos, en especial l’abdomen, i millora la circul.lació de les cames. Útil en el post-part per reforçar el sol pèlvic.

Opcional portar màrfega

Professor/a: Montserrat Bordes