Viure amb més presència a l’experiència del moment permet reduir l’estrès, les preocupacions i sentir més calma. Aprendre a governar la ment és clau pel benestar, mental i emocional, per viure amb més calma i pau interior. En aquesta xerrada coneixeràs què és el mindfulness i els seus beneficis. T’animes?

A càrrec de Montserrat Soler Sala, física, mestra i instructora de mindfulness