52 centres cívics amb propostes culturals que no et pots perdre!

52 centres cívics amb propostes culturals que no et pots perdre!

Taller 'Una ment rica en nutrients'

When
From 04/10/2024 to 29/11/2024

Phone number

934503987 934503112

Professor/a: Centre d'Atenció Primaria, Guinardó

Objectius de les sessions: 

- Entendre la relació entre benestar emocional i nutrició.

- Aprendre estratègies de gestió emocional i alimentació saludable per a la cura de la ment i el cos.

Talleristes: 

Laia Falip Cavallé - Dietista-Nutricionista. CAP Guinardó, CAP Sagrera

Erica M. Garcés González - Referent de benestar emocional i comunitari CAP Guinardó

Bloc 1: Gana emocional

S1.1. Menjar Vs. malestar emocional (tipus de gana, malestar emocional...)

S1.2. Mindfuness eating (Menjar amb atenció plena: percepció, colors, olors i sabors dels aliments)

S1.3. Tips alimentació intel·ligent.

Bloc 2: Rutina saludable

S2.1. Salud mental (pensaments, autoestima, autocura)

S2.2. Cura física (introducció teòrica i caminada pel barri)

S2.3. Alimentació saludable (tipus de coccions, el “comedor nocturno”...)

Bloc 3: Estrès i gestió del temps

S3.1. Gestió de l’estrès

S3.2. Gestió del temps

S3.3. Cuina fàcil, saludable i a temps. (aprofitament, batchcooking...)

Schedule

Others

Occur on:
Centre Cívic Guinardó.
Registration at:
Centre Cívic Guinardó.

Centre Cívic Guinardó

Address:
Ronda del Guinardó, 113 - 133
District:
Horta-Guinardó
Neighborhood:
el Guinardó
City:
Barcelona