7 talleres para ponerse en forma

En septiembre, como el Año Nuevo, es momento de hacer propósitos de cara al nuevo curso. Que si aprender idiomas, que si seguir una dieta más rica y equilibrada, que si ponerse al día de las nuevas tecnologías... uno de los puntos comunes, seguro, es hacer deporte y ponerse en forma. Desde la Xarxa de Centres Cívics de Barcelona os proponemos siete talleres para todos los niveles de exigencia, algunos bien creativos para que activarse sea, incluso, ¡divertido!

Inicia't al running
CC El Coll – La Bruguera
Del 03/10 al 28/11 - 9 sesiones | 50,80 €
Si siempre has tenido ganas de correr, pero no sabes muy bien por dónde empezar, este curso es una oportunidad única para adentrarte de forma segura y progresiva. Gracias al acompañamiento de un técnico en educación física y entrenador profesional, saldrán a la calle, parques y espacios verdes del barrio.

Moviment correctiu
CC Besòs
Del 03/10 al 28/11 – 8 sesiones | 37,63 €
Mantener el cuerpo en forma no sólo significa desarrollar fuerza y resistencia. Conectar con el cuerpo, corregir la postura y eliminar tensiones a base de ejercicios de cardio, tonificación, estiramientos y relajación es el principal objetivo de este taller. Aprende a soltarte, suavizar dolores y mejorar el estado anímico.

Hula hoop
CC Teixonera
Del 03/10 al 12/12 -9 sesiones | 33,87 €
¿Quién dice que para mover el cuerpo es necesario sufrir? Desde la Teixonera te proponen dar los primeros pasos con la anilla del hula hoop. A través de los ejercicios y movimientos conectarás con el cuerpo, aprendiendo las técnicas y transiciones para bailar de una forma diferente y divertida. Afina la cintura, aumenta la resistencia y mejora el ritmo interno.

Ioga postpart amb nadons
CC La Sagrera – La Barraca
Del 05/10 al 14/12 – 9 sesiones | 46,50 €
Si hace poco que has tenido una criatura y quieres devolver la musculatura a su sitio de manera suave, apúntate a practicar yoga con el niño. Un rato dedicado a la madre, para cuidar el cuerpo, las emociones y crear un vínculo sano con el bebé.

Iniciació a la marxa nòrdica
CC Guinardó
Del 07/10 al 09/12 - 10 sesiones | 56,45 €
Ya hace tiempo que la marcha nórdica llegó desde Finlandia y cada vez más, más gente se la hace suya. Aprende y disfruta de una actividad física completa, suave y accesible a todas las edades y condiciones físicas, que aporta salud y ayuda a socializar al aire libre.

Càrdio training
CC Trinitat Vella
Del 20/10 al 15/12 - 8 sesiones | 16 €
Si te gusta la intensidad y poner el corazón a cien, éste es tu taller sin lugar a dudas. ¡Reforzarás los músculos, el corazón y quemarás calorías desde el primer minuto de la sesión!

Manteniment de la bicicleta
CC Casa Groga
Miércoles, 19/10 - 17.30 h. Gratiuito
Si uno de tus propósitos del curso es volver a coger la bicicleta todos los días, es necesario que la tengas lista para que todo vaya sobre ruedas. En este monográfico, aprenderás maneras de alargarle la vida y el mantenimiento de frenos, ejes y cambios. También verás las técnicas para recuperar la alineación de las llantas, la fijación de pedales y del manillar, así como la forma de reparar un pinchazo.

Y si queréis más, echad un vistazo a todos los talleres deportivos que tenéis a vuestra entera disposición.