Reconèixer que ens sentim sols o soles no ha de ser motiu de vergonya i no ens ha de fer sentir que som persones malaltes. És la societat la que té un problema i la que genera persones soles.
Podem saber si tenim sentiment de soledat contestant aquestes quatre preguntes:
-
Amb quina freqüència sents que et falta algú amb qui parlar?
-
Mai / Gairebé mai
-
A vegades
-
Sovint
-
-
Amb quina freqüència et sents exclòs/osa?
-
Mai / Gairebé mai
-
A vegades
-
Sovint
-
-
Amb quina freqüència et sents aïllat/ada de la resta de persones?
-
Mai / Gairebé mai
-
A vegades
-
Sovint
-
-
Amb quina freqüència et sents sol/a?
-
Mai / Gairebé mai
-
A vegades
-
Sovint
-
Contestar “a vegades” o “sovint” a més d’una pregunta pot ser un indicador de patir soledat.
Aquest test de quatre preguntes és una adaptació realitzada de l’escala d’UCLA*, essent les tres primeres indirectes i la quarta directa.
*Mary E. Hughes‚ Linda J. Waite‚ Louise C. Hawkley i John T. Cacioppo. “A Short Scale for Measuring Loneliness in Large Surveys: Results From Two Population-Based Studies”. Research on Aging‚ 26(6, 2004)‚ 655-672.
Més informació:
