Barcelona més enllà de les pantalles

L’ús excessiu de les pantalles està relacionat amb alteracions cognitives, mals hàbits alimentaris o, fins i tot, símptomes depressius que poden afectar greument la qualitat de vida d’infants i adolescents. Educar en l’ús de la tecnologia és clau per al seu desenvolupament i benestar.

L’Ajuntament de Barcelona ha impulsat, a través d’un procés participatiu amb la Taula de Salut Mental i altres agents, una mesura de govern pel benestar digital, que inclou un total de 51 accions. L’objectiu és evitar l’accés prematur a les pantalles i promoure un ús conscient en cada etapa de la vida d’infants i adolescents, així com fomentar alternatives saludables i gratuïtes que la ciutat ofereix a les famílies.

Més informació Obre en una finestra nova

Sabies que...?

L’ús de pantalles en menors de 4 anys està relacionat amb problemes d'aprenentatge
2 de cada 10 adolescents pateixen ciberassetjament en diferents manifestacions
El temps diari d’ús del mòbil dels i les adolescents és de 4 hores de mitjana
L’ús excessiu de pantalles està relacionat amb l’aparició de símptomes depressius
El 2,7% de les noies i el 12,6% dels nois han jugat en línia en el darrer any
El 75% dels infants asseguren que els costa deixar d'utilitzar internet

Recomanacions per a famílies

No utilitzeu cap tipus de pantalla
Estimuleu la comunicació i el joc
Feu el mínim ús possible del telèfon mòbil quan estigueu amb l’infant. Eviteu fer-lo servir durant les estones de lactància o joc
Eviteu la televisió de fons

Menys de mitja hora diària de pantalla, i amb exposició limitada i acompanyada
Si decidiu introduir els mitjans digitals, escolliu programes de bona qualitat, amb contingut adequat a l’edat, i mireu-los sempre amb l’infant
No utilitzeu els dispositius per jugar
No es recomana l’ús del mòbil, llevat de trucades o videotrucades a familiars

Increment progressiu i supervisat, fins a una hora diària com a màxim
Els dispositius sempre han d’estar en espais comuns del domicili, de manera que en pugueu visualitzar el contingut
Si en situacions concretes cal introduir un mòbil, es recomana un dispositiu senzill que permeti només fer trucades als adults responsables, sense connexió a internet (ni ús de dades ni connexió a wifi)
No està autoritzat l’ús de xarxes socials en aquesta franja d’edat
Expliqueu i fomenteu la reflexió sobre els possibles perills de l’entorn digital i les possibles solucions

Fomenteu un ús autònom i responsable dels dispositius
Continueu acompanyant-los en la priorització de tasques i fomenteu les activitats sense pantalles
Es recomana que l’ús autònom del mòbil intel·ligent arribi només en els darrers anys de l’adolescència, quan tingui més capacitat d’autorregular-se, i en un principi amb dades limitades i control parental
Quan s’introdueixin en les xarxes socials, acordeu les xarxes segons l’edat, la finalitat, l’espai, la situació i el temps d’ús
La supervisió durant el joc amb videojocs és molt important per prevenir conductes compulsives

Educació