Professora: Bermúdez, Rebeca

En la situació actual, en què hi ha tants canvis de rutines i hàbits, apareix l’estrès, l’ansietat o l’esgotament. La resiliència és la capacitat de ser flexibles davant dels contratemps i les situacions adverses i de sobreposar-nos a aquestes circumstàncies. 

En aquest taller s’explicaran els factors implicats, les maneres d’aprendre a ser resilients i les estratègies per reduir l’ansietat, parlarem de l’optimisme, dels pensaments trampa, de la gratitud i més coses.

A càrrec de Rebeca Bermúdez. Psicòloga Positiva i Coach.

Horaris

Centre Cívic Sagrada Família

Adreça:
Carrer de Provença, 480
Districte:
Eixample
Barri:
la Sagrada Família
Població:
Barcelona