Circuits gimnàstics

Barcelona disposa d'un total de 36 circuits gimnàstics dissenyats especialment per promoure la salut de les persones grans, ajudar-los a mantenir una activitat física adequada a les seves condicions i promoure l'hàbit de moure's i fer exercici físic d'una manera regular. Les instal·lacions estan pensades per conservar l'equilibri, guanyar elasticitat, prevenir les caigudes de repetició i millorar les possibilitats de fer determinats moviments, necessaris per a la realització de les activitats de la vida diària.

Els beneficis de les sessions als circuits gimnàstics i lúdics per a gent gran són:

  • Millora de la capacitat física: equilibri, mobilitat articular i control postural.
  • Increment de l'autonomia en la pràctica de l'exercici físic.
  • Millora de l'estat de salut.

Tothom hi pot participar, però està indicat especialment per a persones majors de 55 anys o persones amb mobilitat reduïda.

Cal anar amb roba còmoda i calçat esportiu.

EL COMPLEMENT PERFECTE

L’Ajuntament de Barcelona ha editat uns quaderns amb un programa d’exercicis recomanats per a gent gran, segons la intensitat practicada (suau, moderada, intensa). Consulteu-los:

 

Mapa en construcció

Llegir menys