Actívate en los parques

“Activa’t” es el nombre de un programa de ejercicio físico y salud que se practica al aire libre, en concreto en distintos parques y jardines de Barcelona, y que quiere incentivar el ejercicio físico para cuidar la salud, mantener una vida activa en el ámbito psicológico y social, encontrarse en mejores condiciones, y reducir el riesgo de enfermedades mientras se disfruta de los espacios verdes de la ciudad.

Este programa se lleva a cabo durando todo el año, a excepción del mes de agosto y los días festivos, y combina dos tipos de actividades:

- Gimnasias orientales: taichí y chi kung, que proponen una serie de movimientos suaves y armónicos con los que se combina respiración, concentración mental y movimiento.

- Motricidad y memoria: se proponen ejercicios con movimiento para estimular las facultades cognitivas más relevantes, sobre todo la memoria.

Los beneficios son los siguientes:

-   El aumento de la movilidad articular
-   La mejora del equilibrio y del control postural
-   La activación del sistema cardiovascular
-   La mejora de la capacidad de atención y de la memoria
-   El incremento de la autonomía personal

Todo el mundo puede participar, pero está especialmente indicado para personas mayores de 40 años. Hay que ir con ropa cómoda y calzado deportivo; en verano, se recomienda llevar gorra. La actividad es gratuita. Si quieres participar en la actividad, solo tienes que contactar con la entidad organizadora, que te indicará cómo hacerlo para obtener la tarjeta identificadora del programa. Encontraréis el formulario de contacto, aquí Abrir en una ventana nueva.

¿DÓNDE SE PUEDE HACER?

En cada distrito de la ciudad hay un parque donde un par de días a la semana tienen lugar estas actividades físicas suaves.

PARQUES DONDE PRACTICAR EL PROGRAMA ACTIVA’T

PARQUE DE LA CIUTADELLA
- Pg. de Picasso, 21
- Accesos: pº. Picasso.
- Punto de la actividad: Detrás del Hivernacle
- Martes de 12 a 13h: Tai txi y txi kung.
- Jueves de 12 a 13h: Motricidad y memoria.
PARQUE DE JOAN MIRÓ
- C. Tarragona, 74.
- Accesos: calles Vilamarí, Diputació, Tarragona y Aragó.
- Punto de la actividad: a 50 metros del bar del parque.
- Lunes de 10 a 11h: Tai txi y txi kung.
- Miércoles de 10 a 11h: Motricidad y memoria.
JARDINES DE LA INDUSTRIA

En estos momentos, este espacio no admite más inscripciones.
- C. Indústria, 2019
- Acceso: calle Industria.
- Punto de encuentro: entrada del parque
- Martes de 10.00 a 11.00h: taichi y chikung
- Jueves de 10.00 a 11.00h: Motricidad y memoria.
JARDINES DE LOS DERECHOS HUMANOS
- Foneria, 34.
- Accesos: paseo de la Zona Franca 185-219, calle Amnistia Internacional 14.
- Punto de la actividad: zona central.
- Martes de 10 a 11h: Tai txi y txi kung.
- Jueves de 10 a 11h: Motricidad y memoria.
PLAZA DE FALSET
- Accesos: Carrer de Falset/Carrer de Cisquer/Carrer de Riudoms.
- Punto de la actividad: en la misma plaza.
- Lunes de 12 a 13h: Tai txi i txi kung.
- Miércoles de 12 a 13h: Motricitat i memòria.
Horario de verano (julio): lunes y miércoles de 11.30 a 12.30h.
JARDINES DE LA MATERNITAT

En estos momentos, este espacio no admite más inscripciones.
- Trav. de les Corts.
- Accesos: trav. de les Corts 159, calle de Elisabeth Eidenbenz 12, Doctor Salvador Cardenal y Mejía Lequerica.
- Punto de la actividad: detrás del pabellón rosa entrando por la calle de Elisabeth Eidenbenz 12.
- Martes de 10 a 11h: Tai txi i txi kung.
- Jueves de 10 a 11h: Motricidad y memoria.
JARDINES DE LA VIL·LA AMÈLIA
- C. de Santa Amèlia con calle d’Eduardo Conde.
- Accesos: calles de Santa Amèlia, d’Ifni y d’Eduardo Conde.
- Punto de la actividad: al lado de la fuente del lago.
- Martes de 12 a 13h: Tai txi y txi kung.
- Jueves de 12 a 13h: Motricidad y memoria.
JARDINES DEL MESTRE BALCELLS

En estos momentos, este espacio no admite más inscripciones.
- C. de Sant Salvador, 73.
- Punto de la actividad: a la izquierda del punto infantil.
- Martes de 12 a 13h: Tai txi y txi kung.
- Jueves de 12 a 13h: Motricidad y memoria.
Horario de verano (julio): martes y jueves de 11.30 a 12.30h.
JARDINES DE ROSA DE LUXEMBURGO
- Avda. Estatut de Catalunya, 15-39.
- Accesos: avenidas del Estatut de Catalunya y del Cardenal Vidal i Barraquer, y calle Jorge Manrique.
- Punto de la actividad: al lado de la escuela, por la entrada de Cardenal Vidal i Barraquer.
- Lunes de 12 a 13h: Tai txi y txi kung.
- Miércoles de 12 a 13h: Motricidad y memoria.
- Horario de verano (julio): lunes y miércoles de 11:30h a 12:30h.
JARDINES DE JUAN PONCE
- Ctra. del Carmel, 400.
- Punto de la actividad: al lado de la zona infantil.
- Lunes de 10 a 11h: Tai txi y txi kung.
- Miércoles de 10 a 11h: Motricidad y memoria.
PARQUE DE LA GUINEUETA
- Pl. Llucmajor.
- Accesos: plaza de Llucmajor, ronda de Dalt y calles Artesania y Castor.
- Punto de la actividad: al lado de la fuente.
- Martes de 10 a 11h: Tai chi y chi kung
- Jueves de 10 a 11h: Motricidad y memoria.
Horario de verano (julio):
- Martes de 9.30 a 10.30h
- Jueves de 9.30 a 10.30h
PARQUE DEL ACUEDUCTO
- Av. dels Rasos de Peguera, 151
- Accesos: Av. dels Rasos de Peguera, 151
- Punto de encuentro: zona central
- Lunes de 10 am 11h: Tai chi y chi kung
- Miércoles de 10 a 11h: Motricidad y memoria.
Horario de verano (julio): lunes y miércoles de 9.30h a 10.30h.

CASA DE L'AIGUA
- C. de Garbí, 2.
- Martes de 10 a 11h: Tai chi y chi kung
- Jueves de 10 a 11h: Motricidad y memoria.
- Horario de verano (julio): Martes y jueves de 9:30h a 10:30h.
PLAZA DE LES BASSES DE LA PEIRA
- Miércoles de 10 a 11h: Motricidad y memoria.
- Viernes de 10 a 11h: Tai chi y chi kung
PARQUE DE LA PEGASO
- C. Sagrera.
- Accesos: c. Portugal, Sagrera, y Rovira i Virgili.
- Punto de la actividad: entrada por la c. Portugal (al lado del estanque).
- Martes de 12 a 13h: Tai txi y txi kung.
- Jueves de 12 a 13h: Motricidad y memoria.
Horario de verano (julio):
- Martes de 9.30 a 10.30h
- Jueves de 9.30 a 10.30h
PLAZA BARÓ DE VIVER
- Tiana/Campins/Ciutat d’Asunción/Santa Coloma.
- Accesos: más cercano a la calle Tiana.
- Punto de la actividad: debajo de los pinos de la plaza.
- Lunes de 10 a 11h: Tai txí y txi kung.
- Miércoles de 10 a 11h: Motricidad y memoria.
PLAZA FERRAN REYES
- C. de Biscaia, 384.
- Punto de la activitat: en la misma plaza.
- Martes 12 a 13h: Tai txí y txi kung.
- Jueves de 12 a 13h: Motricidad y memoria.
- Horario de verano (julio): martes y jueves de 11:30 a 12:30h.
PARQUE DEL CLOT

C. dels Escultors Claperós, 36.
Accesos: Escultors Claperós, Municipi, pl. Joan Casanelles / rambla Poblenou, Gran Via de les Corts Catalanes / Llacuna.
Punto de la actividad: al lado del espacio de juegos infantiles.
Lunes de 10 a 11h: Tai txi y txi kung.
Miércoles de 10 a 11h: Motricidad y memoria.
Horario de verano (julio): Lunes y miércoles de 9:30h a 10:30h.

RAMBLA DE PRIM

Rambla de Prim, 53.
Punto de la actividad: delante de la zona infantil.
Martes de 10 a 11h: Tai txi y txi kung.
Jueves de 10 a 11h: Motricidad y memoria.